维生素D的来源主要有两种途径：内源性和外源性。在婴儿早期通过母体～胎儿的转运出生前可从母体获得维生素D。皮肤的光照合成是人类内源性维生素D的主要来源，皮肤中的7．脱氢胆固醇经日光中紫外线照射，转变为胆骨化醇即维生素D3。所以在日照时间少的冬天或北方地区儿童易发生维生素D的缺乏。外源性维生素D可从食物中获得，动物性食物如鱼肝油、蛋黄、乳类含有少量的维生素D，植物性食物如菌类、酵母等含麦角固醇，经紫外线照射后变为麦角骨化醇（维生素D2）。

  因此必须由医生诊断按需要服用鱼肝油，以防止维生素A和D过量导致中毒。市面上的伊可新有两种（0～1岁的和1岁以上的），开始是两天1粒（0～1岁），随着宝宝的长大，看天气情况（冬天或日照减少时），可以转为每天1粒，超过1岁，换1岁以上的，一直补到2岁。如果宝宝在冬季满2岁，可适当延长些。

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